Integrazione Alimentare

Il miglior collagene marino in commercio

Il Collagene Marino, apportatore principalmente di collagene di tipo 1 (utile per la salute di pelle e capelli) sta ritagliandosi un ruolo di spicco nel mercato degli integratori di collagene idrolizzato -o in peptidi. Ma qual è il migliore?

Le caratteristiche essenziali del collagene marino

  • E’ estratto dalla pelle e dagli scarti del merluzzo
  • Apporta principalmente collagene di tipo 1
  • Non deve contenere OGM o qualsiasi altra sostanza diversa dal collagene (in poche parole: deve essere puro)

Il collagene marino è compatibile con la dieta chetogenica e, a seconda di quanto “strict” sia il vostro regime, anche con la Paleo Dieta* e la Mediterranea.

*essendo un alimento “lavorato”, tecnicamente non dovrebbe essere permesso in una Paleo stretta. Tuttavia, proprio i principi della dieta paleolitica lasciano ampio spazio per l’integrazione alimentare.

A cosa serve il collagene marino

Il collagene marino idrolizzato, o collagene marino in peptidi, serve ad una maggiore lucentezza e salute dei capelli, nonché idratazione e maggiore elasticità della pelle.

I primi risultati tangibili per il consumatore si apprezzano dopo 2-3 settimane di uso quotidiano.

Nell’articolo: “Differenza tra collagene marino e collagene bovino” entriamo nel dettaglio delle diverse finalità dei due prodotti.

Dosaggio raccomandato e quando è meglio assumerlo

Per le finalità “cosmetiche” per cui generalmente si assume il collagene marino, sono consigliati 5 grammi (ovvero un cucchiaio da minestra raso) immediatamente prima di andare a dormire. A seconda della personale tolleranza, si possono aumentare leggermente le dosi, ma non vi sono ancora studi scientifici che dimostrino che il collagene marino ha efficacia dose-dipendente.

Mai come nel caso del collagene (marino incluso) non è tanto importante la dose in sé quanto la “costanza” con cui lo si assume: tutti i giorni, festivi inclusi, senza dimenticarsene, per almeno un mese. I risultati, che comunque va precisato sono soggettivi, saranno una motivazione a continuare nel tempo.

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1. Seagarden Pure Marine Collagen

Il nostro preferito, realizzato e commercializzato dall’omonima azienda norvegese, 300 grammi di 100% puro collagene di merluzzo PESCATO (non allevato) idrolizzato. No OGM. Certificato Halal.
Il TOP, in assoluto.

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2. Renaissance Collagene Marino + Vitamina C

Per quanto non adoriamo i prodotti che inseriscono “altro”, va detto che la vitamina C è propedeutica ad una maggiore assimilazione del collagene. Le capsule Renaissance saranno apprezzate da chi detesta il vago retrogusto di pesce della polvere (con le capsule la paura passa istantaneamente!) e che vuole un prodotto completo di vitamina C. Non inganni il prezzo basso: per raggiungere i 5 grammi di collagene marino quotidiano, la confezione dura meno di un mese, ma è un ottimo entry level per vedere se il collagene fa al caso proprio.

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3. Naturaforte Nordic Marin Collagene

Un altro prodotto “puro” e in polvere, senza aggiunta di vitamine, enzimi ecc. Similare al Seagarden, primo classificato, stessa pezzatura (300 grammi). Manca della certificazione Halal, ma promette caratteristiche interessanti quali: merluzzo pescato e no OGM. Le recensioni degli utenti suggeriscono la validità del prodotto.

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In conclusione

Se il collagene bovino apporta collagene di tipo I e III, quello marino apporta quasi esclusivamente collagene di tipo I, ideale per finalità cosmetiche (capelli e pelle in primis) e anti age. La Scienza suggerisce l’abbinamento del collagene marino a vitamina C e acido ialuronico ad assunzione orale per massimizzarne gli effetti. Ma ai fini di questa recensione, indirizziamo l’utente all’acquisto di prodotti a base di collagene marino “puro”, lasciando la libertà di acquistare separatamente vitamine, enzimi (es: Q10) e acido ialuronico in modo da creare liberamente la propria routine di integrazione finalizzata alla salute e al ringiovanimento della pelle.

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